ただのさん一人暮らしって自炊したほうが節約できるって聞いた
できるだけ自炊しようと思ってるけど続かないー
三上 かのえ自炊を続けるためには工程をカンタンにするしかないですね
- 一人暮らしで節約のために自炊したい
- 自炊したいけどモチベが上がらない
- 効率のいい自炊の方法を探している
そんな悩みを解決いたします。
本記事では毎日仕事が忙しい社会人のみなさまのために、少しでも自炊が楽になる方法をお届けします、
読み終えれば自炊が少しだけラクになりますよ！
実際に残業多めで毎日疲れて帰ってきていた私がこの記事を書いています。
【三上かのえ】（ミカミ カノエ）
ひとり暮らし向けの食材宅配サービスについて検証している独女
- ３０代ひとり暮らし
- 大阪在住・マンション住まい
- 元大手企業のデザイナー・現在はフリーで活動中
一人暮らしの自炊を簡単にするために知っておきたいこと
自炊は、一人暮らしの生活においてとても大切なスキルです。
自分自身で料理を作ることで、健康的な食生活を送ることができ、また節約にもつながります。
一人暮らしの自炊を簡単にするために知っておくべきことについて紹介します。
自炊に必要な道具や調理器具
まずは、自炊に必要な道具や調理器具を揃えることが大切です。
実際にわたしが家に置いているのは以下のものだけです。
- フライパン
- 小鍋×２
- まな板（薄くて小さいもの）×３
- 包丁
- ピーラー
- フライ返し・おたま
- 計量カップ・スプーン
料理に必要な基本的な調味料の種類と使い方
実際にわたしが家に置いているのは以下のものだけです。
これだけあれば大体の自炊はできます。
- 砂糖・塩・酢・醤油・味噌・塩コショウ
- 白だし・めんつゆ
- サラダ油・オリーブオイル・ごま油
- コンソメ・鶏ガラスープのもと
- てんぷら粉（薄力粉）・片栗粉
- ショウガチューブ・ニンニクチューブ・バター
三上 かのえ人によってよく使うものは違うと思うので
自分でよく使うものをそろえてくださいね
一人暮らしの自炊を簡単にする方法３選
料理が苦手な人でも、以下のコツを実践することで簡単においしい料理を作ることができます。
①料理を楽しむためのアイデアや工夫
②食材の旬や産地にこだわる
③ミールキットを使用する
①料理を楽しむためのアイデアや工夫
レシピ本や料理番組を見る
料理をする際には、レシピ本や料理番組を参考にすることで新しいアイデアが得られます。
また、同じレシピでも様々なアレンジができるので、アレンジすることも楽しいです。
食材の組み合わせを工夫する
食材の組み合わせを工夫することで、よりおいしい料理を作ることができます。
例えば、塩味の料理には酸味のある食材を添えたり、甘みのある食材を加えたりすると味に深みが出ます。
料理をシェアする
一人暮らしでは、一人で料理をすることが多いかもしれません。
しかし、友人や家族と料理をシェアすることで、料理を楽しむことができます。
また、他人の料理を食べることで新しいアイデアが得られることもあります。
食器やテーブルコーディネートを楽しむ
料理を作ったら、食器やテーブルコーディネートにもこだわるとよりおしゃれで楽しい食事時間を過ごすことができます。自分好みの食器やテーブルコーディネートを揃えることで、自分だけの空間を作ることもできます。
②食材の旬や産地にこだわることの大切さ
食材の旬や産地にこだわることは、おいしい料理を作るためにとても重要です。
旬の食材を使うことで、よりおいしい料理を作ることができます。
また、産地にこだわることで、より新鮮で安全な食材を使うことができます。
③ミールキットを使用する
ミールキットを使用することもおすすめです。
ミールキットは、食材と調味料がセットになっており、手軽に栄養バランスの良い料理が作れるため、
料理初心者や時間のない方にとっては大変便利なアイテムです。
三上 かのえミールキットを使用することでかなり自炊がカンタンになるので
おすすめです！
一人暮らしの自炊を簡単にするミールキットについて
ミールキットを実際に使ってみた感想はYoutubeにアップしていますのでぜひご覧ください。
オイシックスのミールキットは極力農薬を使わない方針で、食材の産地へのこだわりも強いです。
また、一度作ったミールキットのメニューを再度自分で作る方法も載っているので、
自分なりにアレンジして調理することも可能です。飽き来ませんよね！
三上 かのえ一人暮らしの自炊の悩みがすべて解決されているので最高ですね！
『Kit Oisix』はどこから買える？
『Kit Oisix』は【Oisix】で購入できます
ただのさんいきなり入会するのはちょっと・・・
やるのさん入会？合わなかったときにやめれなくなるのでは？
三上 かのえそんな不安がある方はまずはお試しセットを注文してみてはいかがでしょうか？
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お試しセットでは２種のKit Oisixのほかに、簡単調理の加工品と野菜・くだものまで付いてきます！
お試しセットの中身は別の記事にまとめていますので合わせてごらんください。
合わない場合はもちろんカンタンに解約できるのでご安心ください。
まとめ
やるのさんひとり暮らしでも自炊を簡単にすることができるんですね
ミールキット試してみたいです
三上 かのえ自炊が本当に簡単になるし、おいしいし文句なしです！
ぜひお試ししてみてくださいね！
本記事では一人暮らしの自炊を簡単にする方法３選について解説してきました。
重要なポイントをおさらいしていきます。
- 一人暮らしで節約のために自炊したい
- 自炊したいけどモチベが上がらない
- 効率のいい自炊の方法を探している
➡悩みの解決にはミールキットがおすすめです！
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