一人暮らしの食材ストックどうする？効率よく自炊する方法

そんな悩みを解決いたします。

本記事ではひとり暮らしのみなさまのために、少しでも自炊が楽になる方法をお届けします、

読み終えればストック食材できる食材が増えて、自炊がラクになりますよ！

実際に残業多めで毎日疲れて帰ってきていた私がこの記事を書いています。

食材をストックする理由とメリット

一人暮らしでの食材購入の負担を軽減する

まず、一人暮らしでの食材購入の負担を軽減することができます。

食材をすぐに買いに行くことができない場合や、忙しい日々に備えてストックしておくことで、
ストレスや負担を軽減することができます。

買い物に行くことで、ついつい余計なものを買ってしまいがちですが、
そもそも買い物に行く回数を減らすことで余計なものを購入してしまうリスクを避けることができます。
必要な分だけを購入することができるため、食材の無駄遣いや食品ロスを防ぐことができます。

簡単・手軽に料理を作れるようになる

簡単・手軽に料理を作れるようになることができます。

ストックしておくことで、料理に必要な食材がすぐに手元にあるため、簡単かつ手軽に料理を作ることができます。

ストックしておくと便利な食材の種類

乾物類や缶詰め類 一覧

乾物類や缶詰め類は保存期間が長く、常備しておくと便利です。

乾燥わかめはみそ汁にそのまま入れれますし、干しシイタケは煮物を作れます。
トマト缶やマッシュルームがあれば、パスタがすぐに作れます。

使い勝手が良い調味料一覧

ひとり暮らしのわたしの家に常備している調味料です。
多くのレシピで使用する調味料は常備しておきましょう。

もちろん、みなさん自身がよく使う調味料をストックしておくといいと思います！

インスタント食品一覧

いざというときのために、カップ麺やレトルト食品も常備しています。

基本的にはあまり使用しないのですが、今日はめんどくさいからサボりたい！雨だし買い物に行けない！
といった時に使っています。

ミールキット

意外かもしれませんが、ミールキットを使うのもおすすめです。

わたしがよく使っているオイシックスのミールキットは大体４～５日ほど賞味期限が持ちます。
なので、冷蔵庫にストックできちゃうんですね。

おすすめのミールキットは？『Kit Oisix』はどこから買える？

三上おすすめのミールキット『Kit Oisix』は【Oisix】で購入できます

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お試しセットでは２種のKit Oisixのほかに、簡単調理の加工品と野菜・くだものまで付いてきます！

お試しセットの中身は別の記事にまとめていますので合わせてごらんください。

合わない場合はもちろんカンタンに解約できるのでご安心ください。

一人暮らしの食材ストックどうする？効率よく自炊する方法：まとめ

本記事では一人暮らしの食材ストックどうする？効率よく自炊する方法について解説してきました。

重要なポイントをおさらいしていきます。

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